うつ病の発症には、ストレスや環境の変化だけでなく、特定の性格や考え方、生活習慣が影響することもあります。うつ病になりやすい人の共通点は、以下の通りです。

ストレスをうまく処理できずに
ため込んでしまう人は、
うつ病になりやすい傾向があります。

最近では、
「ストレス耐性（ストレスを我慢できる力）」だけでなく、
受け流す力「レジリエンス（心のしなやかさ）」が重要とされています。
これが弱いと心が折れやすく、うつ病になりやすくなります。

人間関係の問題や孤立感は、
大きなストレスとなります。相談相手や頼れる人がいないと感じると、心の支えがなくなり、ストレスをうまく受け流すことが難しくなります。
精神的な孤立は、うつ病のリスクを高める要因の一つです。

心と体は密接に関係しています。
睡眠不足や運動不足、栄養バランスの偏り、十分な休息がとれていないといった不健康な生活習慣は、自律神経やホルモンバランスを乱し、心身の不調を引き起こします。
これによりストレスへの耐性が低下し、うつ病の原因となることがあります。