ストレスや不安に対処する
448呼吸
4秒間息を吸い、4秒間息を止め、8秒間で息を吐き出す呼吸法
05:18
くつろぎ呼吸法
くつろぎ呼吸法で副交感神経を優位に
06:32
呼吸法瞑想
夜の呼吸法と瞑想で、深いリラックスへ
08:36
イメージ瞑想
森林浴を用いたイメージ瞑想でリラックスへ
08:24
自分に感謝するコンパッション
よく頑張った自分に感謝して1日を終えましょう
08:34
愛を育むコンパッション
他人や自分への愛を育み、心温まる体験へ
10:16
トップ
リラックスしたいあなたに
ストレスや不安に対処する
診療メニュー
うつ病
睡眠障害
適応障害
不安障害
双極性障害
統合失調症
ADHD(多動症)
強迫性障害
自律神経失調症
提携医療機関
恵比寿駅前メンタルクリニック
四条鳥丸駅前メンタルクリニック
池袋駅前こころとからだのクリニック
エニキュアについて
記事一覧
診断一覧
監修者一覧
料金
よくある質問
利用規約
プライバシーポリシー
特定商取引法
制作ポリシー
一般社団法人リカレ協会