病気・症状の記事一覧

夜に寝られない原因として、ストレスや生活習慣の乱れ・身体的・精神的な疾患・加齢による変化などが考えられます。日常生活でのストレスや不安は、交感神経を活性化させ、脳を覚醒状態に保ち、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりします。

パニック障害とは、突然強い不安や恐怖に襲われるパニック発作が何度も起こる病気です。急に心臓がドキドキして苦しくなったり、息がしづらくなったり、めまいがして体の力が抜けるような感じがしたりします。発作が起きたときに症状を和らげるために、医師が抗不安薬や抗うつ薬などを処方することがあります。

「感情の起伏が激しい」とは、気分や感情が短時間で大きく変動しやすい状態を指します。過度なストレスを抱えると、自律神経のバランスが崩れ、感情の起伏が激しくなることがあります。感情の起伏が激しい状態が続く場合は、精神疾患が関係しているかもしれません。

イライラする原因は、体の不調・環境的な原因・心の不調など多岐にわたります。生活習慣の見直しやイライラの記録をすることでセルフケアをすることも可能です。それでもイライラが改善しない場合には、精神疾患も考えられるので精神科専門医に相談してみましょう。

情緒不安定になるのは、生活リズムの乱れ、ホルモンバランスの変化、ストレスが原因として挙げられます。情緒不安定が長く続く場合、何らかの精神疾患が関係している可能性も考えられます。もし、情緒不安定に悩んでいるなら、精神科医に早めに相談することが大切です。

自信がないのは、完璧を求めすぎる性格・ストレスや疲れなどが原因としてありますが、自信を持てないことが続き、日常生活に支障をきたしている場合、もしかすると精神疾患が関係しているかもしれません。少しでも不安な方は、早めに受診することをおすすめします。

自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れる力を指します。他人の評価に左右されずに、自分の価値を認識できる心理状態です。自己肯定感が低い人は、物事をネガティブに捉えやすかったり、他人と自分を比較して落ち込んだりする傾向があります。

やる気がでない原因としては疲労や生活習慣の乱れなどが多いですが理由の1つに、精神疾患が挙げられます。精神疾患では、意欲低下や無気力など、やる気がでないことが症状としてみられる場合が多いです。憂うつな気分が続くなどの精神症状がある場合は、精神科を受診しましょう。

感情のコントロールができない時は、感情の起伏が激しい・些細なことでイライラしてしまう・ネガティブな感情が止まらないなどの状態が挙げられます。コントロールが難しくなる原因には、ストレス・睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ・考え方のくせなどが挙げられます。

生労働省の調査では、うつ病になった方の約60％が再発していると報告されています。うつ病再発の主なサインは、気分の落ち込みや憂うつ・疲労感・集中力の低下などです。自分の判断で通院をやめたり大きな環境の変化があると再発する可能性が高い場合もあります。