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ぐるぐる思考(反芻思考)とは、「過去に起きた辛い出来事や失敗など、ネガティブな出来事を思い出し、過度に繰り返し悩んでしまう考え方」です。「なぜあの時失敗してしまったのか」と過去に起きた出来事についてぐるぐると考え込んでしまいます。