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マイナス思考が止まらない原因には、過去のネガティブな経験 ・認知の歪み ・ストレスや疲労の蓄積などがあります。マイナス思考を改善するには、関連する物事から離れるなどを実践し、日常生活に支障をきたしている場合はメンタルクリニックを受診しましょう。