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休みの日も体のどこかが警戒を解かない常時緊張は、気の持ちようではなく切り替え機能が疲れた状態です。食いしばりや取れないこりなど体に出るサイン、がんばってゆるめるが空回りする理由、緊張をほどく道筋を解説します。