※ エニキュアのオンライン診療での実際の治療例を、個人が特定されないようにまとめ、医師が監修しています。治療の効果には個人差があります。
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不眠症女性・30代
繁忙期から寝付けない日が続き、仕事のミスが増えた
- 相談内容
- IT企業でエンジニアとして働く方。繁忙期に深夜までの作業が続いたことをきっかけに、布団に入っても2時間以上寝付けない日が増えた。仕事中も頭がぼんやりしてミスが続き、日中の眠気をコーヒーでごまかす状態が1か月以上続いていた。上司からも疲れを指摘されていた。通院の時間が取れず、自宅から相談できるオンライン診療を選んで受診された。
- 治療内容
- 睡眠の状態や日中の眠気、仕事の忙しさについて丁寧に伺い、困りごとを一緒に整理した。まずは就寝前の過ごし方や起きる時間など、無理なく続けられる生活の工夫を一緒に考えた。そのうえで、睡眠薬を少量から取り入れながら、日中の仕事に影響が出にくい形で眠りを整えていくことを提案した。焦らず一緒に進めていくことをお伝えした。
不眠症男性・50代
明け方に目が覚めて眠れず、寝酒の量が増えてきた
- 相談内容
- メーカーで管理職をされている方。部署の統合で業務が増えた頃から、明け方の4時頃に目が覚めてそのまま眠れない日が続くようになった。寝付くために寝酒の量が増えていることも気にされていた。日中は会議中に集中力が続かず、家族からも疲れた顔をしていると言われ、出張先からでも受診できるオンライン診療で相談された。
- 治療内容
- まずは目が覚める時間帯や飲酒の習慣、日中の様子について丁寧に伺った。お酒と眠りの関係をお伝えし、飲酒との付き合い方を一緒に見直すことにした。気分の落ち込みが隠れていないかにも気を配りながら、本人の希望に合わせて、睡眠薬を少量から使うことも含めて治療の進め方を相談した。気になることはいつでも相談いただけるようお伝えした。
ADHD女性・20代
提出期限を忘れることが続き、自分の特性を知りたい
- 相談内容
- 入社2年目で事務職として働く方。書類の提出期限を何度も忘れてしまい、上司から注意を受けることが増えた。メモを取っても置き場所がわからなくなり、複数の作業を同時に頼まれると手が止まってしまう。自分なりに工夫しても長続きしなかった。学生時代から忘れ物が多かったことを思い出し、自分の特性を知りたいとオンライン診療で相談された。
- 治療内容
- 現在の困りごとに加えて子どもの頃や学生時代の様子も丁寧に伺い、本人の得意なことと苦手なことを仕事や生活の場面ごとに書き出して確認した。まずは仕事の進め方を一緒に整理し、本人が取り入れやすい工夫から試していくことにした。本人の気持ちを確認したうえで、治療薬を少量から開始し、無理のないペースで進めていくことにした。
ADHD男性・30代
予定の間違いや確認漏れが続き、仕事を続けられるか不安
- 相談内容
- 法人営業として働く方。商談のアポイントの時間を間違えたり、見積書の数字を確認せずに送ってしまったりするミスが続いた。会議中に話が頭に入らず、思いついたことをすぐ口に出してしまうことも悩みだった。家に帰ると疲れ切っていた。転職を機に仕事の段取りがさらに複雑になり、このままでは続けられないと感じてオンライン診療を受診された。
- 治療内容
- これまでの様子を本人に振り返ってもらいながら、困りごとの背景を丁寧に伺った。仕事で困っている場面を一緒に書き出し、予定の管理やメール送信前の確認など、取り入れやすい工夫を相談した。本人と話し合ったうえで治療薬を少量から開始し、体調の変化に気を配りながら進めていくことにした。本人のペースを大切にしながら進めていく。
適応障害女性・40代
出勤前に動悸や吐き気が出て、日曜の夜は眠れない
- 相談内容
- 小売店で店長を務める方。人手不足のなかでシフトの調整やクレーム対応を一人で抱えるようになり、出勤前になると動悸や吐き気が出るようになった。休日は比較的落ち着いて過ごせるものの、日曜の夜になると眠れなくなる。食欲も落ちてきていた。仕事を休む判断がつかず、まずは誰かに話を聞いてほしいとオンライン診療で相談された。
- 治療内容
- 仕事の場面で起きている症状と、休日の過ごし方や体調の違いを丁寧に伺い、今のつらさがどこから来ているのかを一緒に振り返った。まずは抱えている業務を一緒に整理し、上司に相談したいことをまとめた。動悸や眠れなさがつらいときに使えるよう、頓服薬を少量から処方し、状況によっては休むことも大切な選択肢であることを説明した。
適応障害男性・20代
厳しい指導が続き、通勤の電車で涙が止まらなくなった
- 相談内容
- 新卒で入社し、半年が経った方。配属先の上司から厳しい口調で指導されることが続き、職場に向かう電車の中で涙が止まらなくなった。最近は朝起き上がれず、遅刻が増えてしまったことにも自分を責めている。食事の量も減ってきていた。家族に心配をかけたくないという思いから、自宅から一人で相談できるオンライン診療を選ばれた。
- 治療内容
- まずは上司との関係で起きていることや、職場を離れているときの体調について丁寧に伺った。つらかった場面を一緒に振り返りながら、気持ちを整理する時間をとった。本人の希望を伺い、診断書を作成し、しばらく仕事を離れて休養することにした。休養中の生活リズムの整え方もお伝えした。一人で抱え込まないことも大切にした。
うつ病女性・30代
何をしても楽しいと感じられず、朝は体が重くて起きられない
- 相談内容
- 育児をしながら時短勤務で働く方。数か月前から何をしても楽しいと感じられず、子どもと遊ぶことも負担に感じるようになった。夜中に何度も目が覚め、朝は体が重くて起き上がれない。夫にもうまく気持ちを伝えられずにいた。家事が手につかない自分を責める気持ちが強くなり、子どもが寝ている時間に受診できるオンライン診療で相談された。
- 治療内容
- まずは気分の落ち込みや睡眠、食欲の変化について丁寧に伺い、今の生活の負担を一緒に確認した。休むことも治療の大切な一部であることをお伝えし、家事や育児を家族と分け合う方法を一緒に考えた。抗うつ薬を少量から開始し、本人のペースに合わせて焦らず進めていくことにした。困ったときはいつでも相談できることをお伝えした。
うつ病男性・40代
仕事の判断に時間がかかり、休日も横になって過ごしている
- 相談内容
- システム会社でプロジェクトリーダーを務める方。大型案件のトラブル対応が続いた後から、仕事の判断に時間がかかるようになり、メールを開くのも億劫になった。食欲が落ちて体重が減り、休日も横になって過ごすことが増えた。趣味の釣りにも出かけなくなった。妻から受診を勧められたものの、平日の通院は難しいためオンライン診療を受診された。
- 治療内容
- まずは仕事の状況や食欲、休日の過ごし方について丁寧に伺い、心身の疲れの程度を確認した。今の業務量のままでは十分に休めないと考え、本人と話し合って休職のための診断書を作成した。抗うつ薬を少量から開始し、焦らず休むことを大切にしていくことをお伝えした。ご家族への伝え方も一緒に考えた。焦らず一緒に進めていくことをお伝えした。
不安障害女性・20代
満員電車で息苦しさと動悸が起き、電車に乗れなくなった
- 相談内容
- アパレル販売の仕事をしている方。通勤中の満員電車で突然、息苦しさと動悸に襲われ、このまま倒れてしまうのではという強い恐怖を感じた。内科で検査を受けたが異常は見つからなかった。仕事も休みがちになっていた。その後も同じことが起きるのではと不安で電車に乗れなくなり、外出せずに相談できるオンライン診療で受診された。
- 治療内容
- まずは発作が起きたときの状況や、内科での検査結果、その後の不安について丁寧に伺った。発作そのものは命に関わるものではないことを丁寧にお伝えし、落ち着くための呼吸の仕方を一緒に練習した。不安を和らげるお薬を少量から開始し、通勤の負担を減らす工夫を相談していくことにした。気になることはいつでも相談いただけるようお伝えした。
不安障害男性・30代
会議で発言すると声が震え、予定が入るだけで緊張が続く
- 相談内容
- 経理職として働く方。社内会議で発言を求められると、顔が赤くなり声が震えてしまうことに長年悩んでいた。昇進に伴いプレゼンの機会が増え、前日から眠れず当日は手の震えが止まらなかった。取引先との打ち合わせも避けるようになっていた。会議の予定が入るだけで強い緊張が続くようになり、人に会わずに相談できるオンライン診療を選ばれた。
- 治療内容
- まずはどのような場面で緊張が強くなるのか、学生時代からの経過も含めて丁寧に伺い、体に出る反応も確認した。緊張しやすい場面を一緒に整理し、負担の少ない場面から少しずつ慣れていく方法を提案した。本人と相談のうえ、不安を和らげるお薬を少量から開始し、プレゼン前に使える頓服薬も処方した。本人のペースを大切にしながら進めていく。
