自分を大切にするコンパッション
批判的な思想を変える
自責思考を止めるコンパッション
09:59
自分に感謝する
自分に感謝し自己肯定感を支えるコンパッション
08:34
愛を育む
自分や他人への愛を育み、多幸感あふれる体験を
08:28
優しい言葉をかける
自分を許すコンパッション
1:25:03
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