瞑想で頭を空っぽに

くつろぎ呼吸法を用いた瞑想

想像力を用いたイメージ瞑想でリラックスへ

体の部位を隅々まで脱力する瞑想

ヨガで用いられる超越瞑想で新体験を

自分を労る瞑想で自己肯定感をアップ

頭を空っぽにし、脳に休息を

体のチャクラを活性化する瞑想