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不安で胸が苦しいときは、心身のストレスや自律神経の乱れなどが関係しているかもしれません。今回は、不安で胸が苦しい原因や考えられる病気・受診の目安を解説します。読むことで胸の重い感じが軽くなり、深く呼吸ができるようになる一助になれば嬉しいです。

不安で胸が苦しい原因には、自律神経のバランスの乱れが考えられます。不安で胸が苦しいときは、自律神経失調症 ・不安障害 ・適応障害などの病気の可能性があります。腹式呼吸やリラクゼーション法を取り入れ、改善しない場合、精神科の受診がおすすです。