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ストレス過食とは、ストレスや不安をきっかけに食べ過ぎてしまう状態です。今回は、ストレス過食の原因・止まらないときの対処法・過食症との違い・受診の目安をお伝えします。食後の自己嫌悪や過食の悪循環に悩む方へ、改善のヒントを紹介します。

精神科の薬には誤解されがちな点が多く、それが不安を引き起こす原因になっています。依存性があると誤解されている、副作用が怖い、一生飲み続けないといけないと思われているなどの誤解があります。精神科の薬を安心して服用するために、お薬カレンダーなど服薬管理の工夫しましょう。

将来が長く続き日常生活に支障をきたしている場合は、精神疾患が隠れている可能性があるかもしれません。過度な不安は自律神経系のバランスを崩し、頭痛・腹痛・動悸・発汗・めまいなどの身体症状を引き起こす可能性があります。必要があれば、精神科に相談しましょう。