記事一覧

介護の始まりに戸惑わない人は、ほとんどいません。戸惑いの原因が状況の側にある理由、初期に起きやすい心の揺れ（ショック・不安・喪失感・孤独）、入口で整えておきたい3つのこと、序盤に自分のケアを組み込む「早めのケア」の意味を解説します。

仕事はこなせているのに毎日ぐったりする背景にある、見えない「カバー運転」の構造を解説。疲れの続き方・変化でみる相談のサインと、「疲れやすい体質」で終わらせず診察で確かめられることを整理します。

オンラインメンタルクリニック「エニキュア」が、ブレインケアクリニックの記事に掲載されました

医療機関には守秘義務があり、受診や診察内容が職場に連絡されることはありません。「知られるかも」と不安になる3つの経路（目撃・保険・税手続き）の実際と、通院の姿を見られない自宅受診の利点、同居家族に知られたくない場合の工夫を解説します。

精神科・心療内科のお薬代の目安と金額が決まるしくみ、オンライン診療での処方の流れ、自宅配送・薬局受け取りと送料、ジェネリックなど費用を抑える工夫までをまとめて整理します。

苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）は、めまい・ふらつき・動悸・不安感などに用いられる漢方薬です。今回は、苓桂朮甘湯の効果・副作用・飲み方・向いている人・五苓散との違いをお伝えします。オンライン診療で処方を受ける方法についても紹介します。

適応障害で人と関わりたくないと感じるのは、人嫌いではなく、心身のエネルギー低下に伴う反応の1つと考えられます。完全な孤立は避け、最低限のつながりを保つことが大切です。本記事では、3つの理由や程度の目安、対処法、回復のサインを解説します。

24時間予約できて、夜や土日祝にも受診できるオンライン心療内科・精神科8サービスを、公式サイトの表記で比較。「24時間」が予約なのか診察なのかの違い、診療時間・当日受診・夜間や休日の料金、地域の夜間クリニックとの違い、夜につらくなったときの相談先も解説します。

外では普通に働き、家では限界すれすれ——「普通のふり」は感情労働という3つ目の労働です。消耗が周囲にも自分にも見えにくい理由、二重生活の負荷を下げる工夫、「家での自分」を基準にした相談の目安を解説します。

休みの日も体のどこかが警戒を解かない常時緊張は、気の持ちようではなく切り替え機能が疲れた状態です。食いしばりや取れないこりなど体に出るサイン、がんばってゆるめるが空回りする理由、緊張をほどく道筋を解説します。

「私が休むと回らない」という考えには、疲労が作る視野の狭さという罠があります。強制停止と計画停止の違い、30分の休みやひとつの手放しから始める休みの設計、「動けるうち」に相談する具体的なタイミングを解説します。

人一倍頑張っているのに評価に反映されないのは、努力の量の問題ではないかもしれません。努力が成果に変わる途中で「漏れて」しまう空回りの3つの構造と、自分を責める前に相談を考えてよい目安を解説します。

精神科・心療内科の費用も、条件を満たせば医療費控除の対象になります。オンライン診療費・交通費・薬代の扱い、月単位の高額療養費との違い、確定申告の手続きと領収書の保管ポイントまで、負担を軽くする制度を整理します。