気になる病気や症状についての解説

日常生活で感じる心や体の変化について。さまざまな病気・症状の特徴や、受診・相談の目安をわかりやすくご紹介します。

記事一覧

親の着信が怖い・気が休まらない人へ

スマホが鳴るたびに心臓がぎゅっとなる——着信への恐怖は、親の異変に備え続けた心の自然な学習です。「いつ鳴るか分からない」待機状態が心身を削るしくみ、緊急経路の整理や定時連絡など緊張をゆるめる工夫、相談の目安を解説します。

2026-09-23

会議で話をさえぎってしまう・雑談が続かない。職場の人間関係で消耗している人へ

話をさえぎる、雑談で上の空になる——性格の欠点に見える対人場面の困りごとに、ADHDの特性が関わっている場合があります。消耗が「気を張り続けるコスト」から生まれる構造と、職場の利害の外にある診察で相談する意味を解説します。

2026-09-22

「表では普通」家に帰ると限界、という二重生活

外では普通に働き、家では限界すれすれ——「普通のふり」は感情労働という3つ目の労働です。消耗が周囲にも自分にも見えにくい理由、二重生活の負荷を下げる工夫、「家での自分」を基準にした相談の目安を解説します。

2026-09-22

いつも気を張っている（常時緊張）状態が続くとき

休みの日も体のどこかが警戒を解かない常時緊張は、気の持ちようではなく切り替え機能が疲れた状態です。食いしばりや取れないこりなど体に出るサイン、がんばってゆるめるが空回りする理由、緊張をほどく道筋を解説します。

2026-09-21

「私が休むわけには」と思う人ほど、早めの相談を

「私が休むと回らない」という考えには、疲労が作る視野の狭さという罠があります。強制停止と計画停止の違い、30分の休みやひとつの手放しから始める休みの設計、「動けるうち」に相談する具体的なタイミングを解説します。

2026-09-21

頑張っているのに評価につながらない、と感じている人へ

人一倍頑張っているのに評価に反映されないのは、努力の量の問題ではないかもしれません。努力が成果に変わる途中で「漏れて」しまう空回りの3つの構造と、自分を責める前に相談を考えてよい目安を解説します。

2026-09-21

仕事で注意されたことを、何日も引きずってしまう人へ

軽い指摘を何日も引きずるのは、心の弱さではなく、感情や考えの切り替えの仕組みに負荷がかかっている状態かもしれません。引きずりが集中を奪い新しいミスを生む「ループ」の構造と、相談を考える目安を解説します。

2026-09-19

タスクの優先順位がつけられず、仕事が詰まりがちな人へ

優先順位づけは、把握・見積もり・比較・着手・組み替えという複数の力の合成です。どこか一箇所に負荷がかかるだけで仕事は渋滞します。タスク術が続かない理由と、「努力不足」以外の説明を医師と探す意味を整理します。

2026-09-18

シフト勤務で生活リズムが乱れてつらい人へ

シフト勤務のつらさは、体内時計・食事・人間関係・予定の小さな乱れの積み重ねで、じわじわ効いてきます。「なんとなく不調」として現れる心への影響、シフトを変えられなくてもできる工夫、不規則な生活でも使える相談の形を紹介します。

2026-09-16

夜更かしがやめられず、朝の仕事がつらい人へ

夜更かしがやめられないのは、意志の弱さとは限りません。行動の切り替えの負荷や時間感覚など、就寝の先延ばしとADHDの特性の関係として指摘されていること、朝のつらさが仕事に影響しはじめたときの相談のサインを整理します。

2026-09-16

＜1 2 3 4...21 ＞

MEDICAL TEAM

医師・監修体制運営者情報

現役の精神科医・監修者が、診察と医療情報の監修を担当しています。

医薬品情報の監修
エニキュア編集部
精神科・心療内科オンライン診療サービス「エニキュア」が運営するメディアの編集チームです。うつ病や適応障害、不安障害、不眠など、メンタルヘルスに関する情報をわかりやすくお届けします。
プロフィールを見る：エニキュア編集部
医療情報の監修
桑原優仁
精神保健指定医／日本精神神経学会専門医・指導医／産業医／厚労省認定認知症サポート医
都内の精神科単科病院、大学病院、総合病院などで研鑽を積み、現クリニックで外来業務に従事。資格：精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、日本医師会認定産業医、認知症サポート医所属学会：日本精神神経学会、日本精神科診断学会
プロフィールを見る：桑原優仁
医療情報の監修
姜徹求
天神駅前心療内科・精神科クリニック院長。
プロフィールを見る：姜徹求
医療情報の監修
並河東明
精神保健指定医／日本精神神経学会専門医・指導医
第二北山病院、京都府立医科大学附属病院、尼崎医療生協病院、京都市北区役所障害保健福祉課嘱託医などを経て、2025年4月より四条烏丸駅前メンタルクリニック院長。関西圏で約30年にわたり精神科医療に従事。
プロフィールを見る：並河東明
医療情報の監修
片上徹也
精神保健指定医／日本精神神経学会専門医・指導医／産業医
奈良県立医科大学医学部卒業。阪本病院、和泉丘病院、和泉丘メンタルクリニック院長、八尾徳洲会総合病院精神科医長を経て、2014年アウルクリニックを開院し院長。著書に『夜しか開かない精神科診療所』（河出書房新社）。専門は気分障害・依存症治療・認知行動療法。
プロフィールを見る：片上徹也
医療情報の監修
髙屋雅彦
精神保健指定医／日本精神神経学会専門医・指導医／日本老年精神医学会専門医・指導医
京都大学経済学部卒業後、大阪市立大学医学部で医学を修め、大阪大学で博士（医学）を取得。大阪府立急性期・総合医療センター精神科、近畿大学医学部精神神経科学教室講師、法務技官（矯正施設）などを経て、あべの天王寺駅前こころのクリニック院長。日本老年精神医学会評議員。専門は老年精神医学・神経心理学。
プロフィールを見る：髙屋雅彦